¿QUÉ ES SPIRAL?
Es un entrenamiento para trabajar y mejorar tu rendimiento de cuerpo y mente y así lograr tu mejor versión.
¿POR QUÉ SPIRAL?
La espiral nos evoca un camino arquetípico
de crecimiento y transformación.
Una línea que se enrolla a sí misma de forma
abierta y que conforme avanza, va ganando
volumen y espacio; crece. La espiral simboliza desarrollo, extensión, rotación y progreso.
Representa un círculo virtuoso en donde
cada victoria le proporciona a nuestro
cerebro un sentido de recompensa.
Esposa y mamá de 3, en la búsqueda de ser mejor cada día; por mi y por ellos, al inicio del fenómeno pandémico mundial que nos tocó vivir y cambió nuestra perspectiva de vida, decidí incursionar en temas de alto rendimiento y la neurociencia detrás.
Maestra en Derecho Corporativo / Financiero por la Universidad de New York (NYU) y amante de mi profesión.
En consecuencia del drástico cambio social que experimentamos, así como ponerme en contacto con mis raíces árabes (en específico, libanesas), se despertó en mi un deseo y necesidad de contribuir, en forma más proactiva (ya que siempre he tenido esta intención de vida), en generar pequeños (o grandes) cambios positivos en la vida de todas aquellas personas que se cruzaran en mi camino.
Derivado de esto y aunado a la profundidad de los conocimientos, prácticas, estudios, pláticas con expertos en el tema, conferencias, certificaciones, programas que fui adquiriendo y llevando a lo largo de estos años, relacionados con el alto rendimiento, a fin de mejorar como esposa, madre, hija, hermana, amiga, profesionista, deportista, colega, y en general, convertirme en una mejor persona, concluí que, para alcanzar mi objetivo de vida, era esencial crear un movimiento circular social que tuviera los efectos buscados en mí, en aquellas personas que quisieran ser parte de él: una espiral, SPIRAL: The Power of Small Steps.
Esposa y mamá de 3, en la búsqueda de ser mejor cada día; por mi y por ellos, al inicio del fenómeno pandémico mundial que nos tocó vivir y cambió nuestra perspectiva de vida, decidí incursionar en temas de alto rendimiento y la neurociencia detrás.
Maestra en Derecho Corporativo / Financiero por la Universidad de New York (NYU) y amante de mi profesión.
CUERPO
El programa de entrenamiento físico de SPIRAL es:
FUERZA
Y RESISTENCIA
COORDINACIÓN Y VELOCIDAD
RECUPERACIÓN
LUNES
Full Body
MARTES
Lower Body
MIÉRCOLES
Full Body
JUEVES
Upper Body
VIERNES
Cardio / Abs Recovery
MENTE
El aspecto mental de SPIRAL se enfoca en dar las bases para alcanzar un ser significativamente más:
FLOW TO GLOW
La neurociencia ha definido el concepto de Flow como un estado óptimo de consciencia en donde ejecutamos y nos sentimos de la mejor manera.
Estamos completamente emergidos y enfocados en el presente y ahora,
por lo que la toma de decisiones resulta fluida y creativa.
En Spiral, analizaremos:
Cómo acceder a
este estado.
Cuáles son los detonadores que existen para acceder al mismo.
Su ciclo y lo que ocurre durante cada una de las etapas del mismo.
Los neuroquímicos que se liberan durante el estado y
la función de cada uno de ellos.
Las ondas cerebrales donde
ocurre (la neuroelectricidad,
la neuroanatomía,
la neurobiología).
Los efectos producidos por
el estado en nuestros
procesos cognitivos.
Los aspectos negativos
del estado y cómo evadirlos.
Cómo prácticas de mindfulness, agradecimiento y ejercicios de respiración nos facilitan acceder al estado, entre otros.
¿Qué es el Flow Grupal?
(Group Flow).
FLOW TO GLOW
Cómo acceder a este estado.
Los neuroquímicos que se liberan durante el estado y la función de cada uno de ellos.
Los aspectos negativos
del estado y cómo evadirlos.
Cuáles son los detonadores que existen para acceder al mismo.
Cómo prácticas de mindfulness, agradecimiento y ejercicios de respiración nos facilitan acceder al estado, entre otros.
Su ciclo y lo que ocurre durante cada una de las etapas del mismo.
Los efectos producidos por el estado en nuestros procesos cognitivos.
¿Qué es el Flow Grupal?
(Group Flow).
ENTRENAMIENTO MENTAL
PARA CORPORATIVOS
ENTRENAMIENTO MENTAL PARA CORPORATIVOS
El entrenamiento mental está basado en los hallazgos
y estudios de la neurociencia, así como en la aplicación de
los principios básicos de la psicología positiva.
Su objetivo es hacer de nuestros participantes personas
más productivas (+3000%), enfocadas, asertivas, creativas,
motivadas, disciplinadas, líderes positivos y que sus procesos
cognitivos, en general, sean más acelerados.
¿A qué corporación / negocio no le interesa que sus
integrantes y equipos de trabajo
mejoren estas cualidades?
Si te interesa que tus colegas y/o empleados generen
una espiral ascendente en su vida en el aspecto mental.
PROGRAMA SPIRAL
El Cuerpo en SPIRAL
$2,000.00
Pesos por semana
LUNES A VIERNES
Grupo Alpha*
8:00 am a 9:00 am
Grupo Theta*
10:30 am a 11:30 pm
La Mente en SPIRAL
$2,000.00
Pesos por semana
Nos adaptamos
a tus horarios
y requerimientos.
Se aceptan pagos en efectivo, transferencia bancaria y tarjetas de crédito.
En caso de requerir factura, favor de notificarlo a info@spiralbysteph.com.
Cupo máximo: *6 clientes por grupo.
¿ESTÁS DISPUESTO
A DAR ESE
PRIMER PASO?
En caso afirmativo, BIENVENIDO al primer paso en la construcción de una mejor persona, física, mental y espiritualmente.
No te vas a arrepentir.